Paradoks Gashlighting, kişinin başka bir kişiyi kendi gerçekliğinden uzaklaştırmaya çalışması veya kontrol altına almaya çalışması olarak tanımlanan bir manipülasyon taktiğidir.
Gaslighting, kişinin sürekli olarak başka bir kişiye yalan söyleyerek, gerçekleri çarpıtarak veya manipüle ederek onların algısını değiştirmesini amaçlar..
Özellikle iş yerinde, kişisel ilişkilerde, aile içi ilişkilerde ve siyasi arenalarda kullanılabilir. Gaslighting uygulayan kişiler genellikle kontrol etmek, manipüle etmek veya hedef kişinin güçsüzleştirmek için bu taktiği kullanırlar.
Gaslighting, kişilerin ruh sağlığını yani psikolojilerini olumsuz yönde etkiler ve hedef kişinin kendine güvenini ve gerçekleri algılama yeteneğini zayıflatır. Örnek vermek gerekirse, bir çift arasında karşılıklı bir tartışma yaşandığını varsayalım. Tartışma esnasında, eşlerden biri diğerine “Sen hiçbir zaman benim için yeterince çaba sarf etmiyorsun, her zaman ihmal ediyorsun” diye söyler. Diğer eş ise, kendisine yöneltilen bu suçlamaları kabul etmeyerek, “Ben senin için elimden gelenin en iyisini yapıyorum, sen gerçekleri çarpıtıyorsun” şeklinde cevap verir. Bunun üzerine gaslighting yapan eş, “Sen hafızanı kaybetmeye başlıyorsun, ben sana daha önce bunu defalarca söyledim ama sen hala aynı şeyleri yapıyorsun” der. Bu durumda, gaslighting yapan kişi, tartışmayı kendi kontrolü altına almak için gerçekleri çarpıtmakta ve hedef kişinin zihninde şüphe yaratmaktadır.
